How to prevent stress?

​Guys,pastinya kalian semua orang pernah mengalami Stress
Namun perlu kamu tahu bahwa stress bukan sebuah penyakit yang harus diobati dengan obat-obatan kimia. Keadaan seseorang yang stres harus segera diatasi. Hal ini dikarenakan jika stres dibiarkan dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan seseorang menjadi gila bahkan bisa berujung dengan bunuh diri.  
1.jangan menunda pekerjaan sehingga semakin menumpuk. Salah satu penyebab stress terkait dengan  masalah pekerjaan yang menumpuk. Jika kita tidak menunda-nunda pekerjaan yang dapat kita kerjakan lebih dahulu tentu tidak ada kata pekerjaan menumpuk. Sehingga stress kemungkinan besar tidak menimpa kita.
2.memiliki keberanian untuk berkata tidak terhadap sebuah pekerjaan baru yang dibebankan kepada anda yang tidak ada kaitannya dengan pekerjaan anda yang sekarang. Ini akan mengakibatkan pikiran anda menjadi tidak fokus dan menjadi terbelah dua yang bisa menyebabkan stress.
3.selalu berusaha belajar menerima diri sendiri dan segala kondisi yang sedang kita alami baik itu terkait dengan segala nikmat dan segala cobaan yang diberikan oleh Tuhan YME kepada diri kita.
4.Selalu memiliki positive thinking atau selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menimpa kita serta berusaha memetik semua pelajarannya. Sehingga ke depannya kita menjadi pribadi yang lebih baik lagi daripada sebelumnya.
5.Menghibur diri sendiri merupakan salah satu tips efektif untuk menghilangkan stress tersebut. 
Luangkan waktu sebentar di padatnya aktivitas anda dengan menghibur diri sendiri dengan berbagai hiburan yang anda sukai seperti bermain games, mendengarkan musik yang anda minati, menonton film yang anda sukai atau kegiatan-kegiatan lainnya yang dapat menghibur anda.
6.Berusaha fokus terhadap sebuah pekerjaan yang ada di hadapan anda. Melakukan pekerjaan banyak dengan waktu bersamaan dapat juga menimbulkan stress. Oleh karena itulah, selesaikan satu pekerjaan terlebih dahulu kemudian berpaling untuk mengerjakan pekerjaan lainnya. Ini juga mampu menghilangkan stress pada diri anda.
Ataupun bisa mencoba aktifitas ringan yang mampu menghilangkan rasa stress,sperti yang berikut ini;                  1. Lakukan aktifitas yang menyehatkan 
sperti melakukan olahraga ringan di pagi dan sore hari. Olah raga yang dilakukan tidak perlu yang berat cukup dengan jogging atau jalan saja setiap hari.
2. Yoga atau Meditasi
Yoga atau meditasi sudah terkenal bisa membuat rileks dan juga nyaman. Lakukan meditasi di tempat yang nyaman dan juga sejuk. Selain itu sambil menarik nafas dalam-dalam selama melakukan yoga atau meditasi.
3. Mendengarkan musik
 fikiran sudah merasa penat cobalah untuk memutar musik/lagu kesayangan Anda. Cara ini terbukti ampuh untuk merilekskan fikiran. Anda juga bisa sambil menyenandungkan lagu yang sedang diputar.
4. Istirahat yang cukup
Dengan istirahat yang cukup bisa mengatasi rasa lelah dan membuat tubuh menjadi segar kembali. Istirahatkan tubuh minimal 8 jam dalam sehari.
5. Tertawa
 Tertawa bisa melepaskan semua yang menjadi beban dalam fikiran. Dengan tertawa sekeras-kerasnya Anda bisa memicu terbentuknya hormon yang bisa membuat Anda lebih rileks dan bahagia. 
Jadi guys,anda bisa coba tips diatas untuk menghindari stress.selamat mencoba.🙂